Пожар внутри: эти семь продуктов отлично «потушат» изжогу

Пожар внутри: эти семь продуктов отлично "потушат" изжогу

Изжога способна довести "до ручки", а глотать постоянно таблетки, чтобы справиться с болью, значит, ставить под удар другие органы.

Впрочем, справиться с этим неприятным состоянием можно при помощи правильно подобранной пищи, считает автор дзен-канала "Азбука Вкуса". Блогер на собственном опыте выявила, что есть семь продуктов, которые снижают риск возникновения изжоги и облегчают состояние.

Бананы

Попадая в желудок, фрукт обволакивает стенки, а также помогают снизить кислотность.

"Я заметила, что если съесть банан за полчаса до ужина, вероятность изжоги снижается почти на 70%", — пишет автор канала.

Овсяная каша

Этот продукт "впитывает" лишнюю кислоту, снижая риск изжоги и не раздражая стенки желудка.

Имбирь

Он обладает противовоспалительными свойствами и стабилизирует работу ЖКТ. Если выпить теплого чая с имбирем вечером, изжоги удается избежать, сообщает блогер. Однако она предупреждает: добавлять пряности нужно немного, если переборщить, кислотность, напротив, повысится.

Мята

Еще один напиток, который помогает при жжении в животе: теплая вод с мятой. Она успокаивает желудок и уменьшает спазмы пищевода. Важно пить именно теплые напитки, так как холодная вода, наоборот, усиливает изжогу.

Рис

Это легкоусвояемый продукт, не провоцирующий выделение лишнего желудочного сока. К тому же адсорбент, который также может забирать лишнюю кислотность. Овощи на пару Хороший вариант ужина для тех, кто расположен к изжоге, считает блогер. Когда она выбирает этот вариант, ночью неприятные ощущения ее не беспокоят.

Натуральный йогурт

Он помогает снизить кислотность и нормализует микрофлору кишечника. Главное, выбирать натуральный продукт без сахара и фруктовых добавок.

При изжоге избегаем:

• жареное;
• кислое;
• острое.

Особенно стараемся не есть эту еду в вечернее время.

Источник: www.edimdoma.ru